Qué comer para combatir el estrés y la ansiedad

La alimentación es tu mejor medicina, lo habrás oído muchas veces y es cierto. En caso de ansiedad, nervios y estrés, incluir a diario los nutrientes que te sugerimos te puede ayudar mucho a ganar tranquilidad de una forma sana y natural. Carbohidratos bien elegidos Tomar entre cinco y seis raciones de hidratos de carbono … Leer más