Qué comer para combatir el estrés y la ansiedad

La alimentación es tu mejor medicina, lo habrás oído muchas veces y es cierto. En caso de ansiedad, nervios y estrés, incluir a diario los nutrientes que te sugerimos te puede ayudar mucho a ganar tranquilidad de una forma sana y natural. Carbohidratos bien elegidos Tomar entre cinco y seis raciones de hidratos de carbono … Leer más

Problemas de salud mental en el trabajo

Una de cada 5 personas tiene problemas de salud mental en el trabajo El estrés relacionado al empleo y sus trastornos asociados se encuentran en peligroso aumento. La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que una de cada cinco personas padece algún problema de salud mental en el trabajo. Uno de los principales factores … Leer más